Tener un busto bien lleno es el sueño de casi todas las
mujeres. En una sociedad como la nuestra donde se adoran los senos grandes y se
les da tanto énfasis, no es sorprendente que todas las mujeres de busto pequeño
deseen estar bien dotadas. Varios productos para el aumento de senos han
llegado a la vanguardia que prometen dar senos más llenos.
¿Te interesa saber como aumentar el tamaño de tus senos naturalmente?, te invito a seguir leyendo este artículo.
Pero no hay pruebas
de que realmente funcionan. "Si estos estrógenos fueran lo suficientemente
potentes para ser efectivos, las cremas no estarían disponibles en los
mostradores". Si bien nada menos que la cirugía hará que tus senos se vean
como los de Pamela Anderson, hay opciones menos invasivas que pueden marcar la
diferencia. Aquí está la guía definitiva para los senos hermosos a cualquier
edad.
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No esperes más!!. Descubre cómo puedes aumentar el tamaño del busto en poco tiempo.
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1. Ejercicio
Bien, entonces el ejercicio no agregará pulgadas a tus
senos. Los senos son en gran parte tejido graso y no hay ejercicio para
engordar. Pero el ejercicio puede hacer que tus senos se sientan más altos y
más uniformes en tu busto porque acumula los músculos pectorales directamente
debajo de los senos. Esto empuja los senos hacia afuera, dándoles la apariencia
de ser un poco más grande. Si fortaleces los músculos de la espalda, también
puedes mejorar tu postura y hacer que tu busto se vea cien veces mejor. Trata
de hacer el siguiente ejercicio todos los días para aumentar el tamaño de tus
senos de forma natural y para reafirmarlos:
a. Las flexiones:
Esto ayudará a mantener los músculos del busto firmes y
tonificados. Para hacer esto, pon tus manos y rodillas en el piso con la
espalda plana. Alinea tus manos con tu busto. Dobla los brazos y bájate hasta
que tu busto casi toca el suelo. Luego empuja de nuevo a la posición inicial.
Mantén esta postura durante unos segundos y luego dobla los brazos nuevamente,
bajando el torso unos centímetros hacia el suelo. Repite esto diez veces. En la
segunda semana, realiza dos series completas de diez repeticiones. Y en la
tercera semana siguiente, haz tres series completas cada dos días.
b. Push-ups modificados
Esto es similar a las flexiones mencionadas
anteriormente. La única diferencia es que en lugar de las manos y las rodillas
en el piso, los brazos, los codos y los dedos de los pies se colocan contra el
piso. El torso se levanta, pero tus brazos y codos y dedos inferiores se
mantienen en el suelo.
c. La extensión de la espalda
Las extensiones de espalda fortalecen los músculos de la espalda
superior e inferior, mejorando así la postura. Para hacer esto, después de cada
serie de flexiones, recuéstate boca abajo en el piso, levanta un brazo y la
pierna opuesta unos centímetros rectos en el aire simultáneamente, y mantenlos
contando hasta diez. Haz el movimiento dos veces en cada lado.
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