Aquí tienes la 2da Parte de este artículo, si deseas ver la 1ra. Parte la encontrarás aquí.
La vida es para ser divertida. Es hora de salir de ella,
actuar y deshacerte de esos senos masculinos. Entonces empecemos.
¿Te interesa saber como aumentar el tamaño de tus senos naturalmente?, te invito a seguir leyendo este artículo.
Paso # 1: Limpia tu cocina
Hay una gran variedad de alimentos que se sabe que no
solo causan las senos pequeños, sino que también las mantienen allí o las
mantienen en crecimiento. Lo hacen aumentando los niveles de la hormona
femenina estrógeno en su cuerpo o careciendo de importantes vitaminas,
nutrientes y fitoquímicos que de otra manera inhibirían el exceso de estrógeno.
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Estos alimentos incluyen todos los azúcares e hidratos de
carbono refinados. Así que si tienes pasteles, galletas, helados, chocolate,
pan blanco, pasta blanca, etc., quítalos. Puedes apostar tu último dólar a que
estos alimentos tan agradables como son para consumir, son significativamente
responsables de tus senos pequeños, la única fuente de miseria en tu vida.
Otros alimentos que necesitan ser eliminados debido a su
efecto sobre el aumento de estrógeno en tu cuerpo, incluyen carnes rojas,
productos lácteos y alcohol. Una vez que hayas eliminado estos alimentos de tu
cocina, no tendrás la tentación de tenerlos.
Paso # 2: Comienza tener alimentos que reducen los senos pequeños
Se ha descubierto que algunos alimentos reducen
activamente el tamaño de los senos masculinos, al igual que encogen los senos
femeninos y curan la sensibilidad mamaria tanto en hombres como en mujeres.
Estos alimentos funcionan reduciendo el estrógeno, aumentando la hormona
masculina testosterona o proporcionando a tu cuerpo suficientes micronutrientes
y fitoquímicos para antagonizar y disminuir el efecto del exceso de estrógeno.
Un ejemplo de un grupo de alimentos que tiene un poderoso
efecto de contracción de los senos masculinos es la familia de vegetales
crucíferos. Estos incluyen coliflor, brócoli, col china, berza, repollo, berro
y más.
Paso # 3: Cómo deshacerte de los senos pequeños con
ejercicios poderosos de senos.
Si ya has probado algún tipo de ejercicio con senos,
estoy segura de que te has dado cuenta de que los entrenamientos en el busto
como las flexiones y los press de banca simplemente no funcionan. Eso es porque
todo lo que hacen es construir el músculo por debajo. Hacen poco o nada para
quemar la grasa mamaria que los cubre.
Para deshacerte de los senos masculinos a través del ejercicio,
debes hacer entrenamientos conocidos para estimular el mecanismo de quema de
grasa del cuerpo. Si combinas esto con las tácticas dietéticas de los pasos 1 y
2 anteriores, tu cuerpo se centrará automáticamente en quemar más grasa en el busto.
Los ejercicios que estimulan el mecanismo de quema de
grasa del cuerpo incluyen ejercicios cardiovasculares como natación, trotar /
correr, saltos, boxeo, etc. También incluyen entrenamientos específicos de
entrenamiento con pesas, como sentadillas con barra, peso muerto y saltos.
Pero solo saber qué ejercicios hacer no es suficiente.
Hay ciertas maneras de hacer estos ejercicios que dan los resultados más
eficientes para deshacerte de los senos pequeños. Hacer ejercicio durante mucho
tiempo puede causar la liberación de hormonas del estrés, lo que puede evitar
que pierdas grasa corporal, y mucho menos senos pequeños. No entrenar lo
suficiente y lo suficiente no causará un cambio hormonal suficiente en tu
cuerpo para facilitar la eliminación de la grasa del busto.
También es importante saber cuántas repeticiones debes
hacer al hacer pesas. ¿Cuántos conjuntos son mejores para liberar hormonas que
ayudan a quemar grasa en el busto? ¿Cuánto tiempo deberías descansar entre
series? Si deseas alcanzar tu objetivo de deshacerte de todo ese exceso de
grasa en el busto en muy poco tiempo, no hay tiempo para que experimentes.
¡Debes saber las respuestas a todas estas preguntas y, sobre todo, debes
comenzar hoy mismo!
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